瑜伽的最终目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生话。停下脚步，活在当下。
        瑜伽不是一两个小时或者两天的习练，瑜伽是一年四季的生话方式。对于许多练习者来说，瑜伽看起来就是招式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行，因为有人说练完后很舒服，而且有很好的塑身效果，因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感。没错，这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的部分，瑜伽的最终目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生话。    瑜伽提供给我们一个很好的建议：过慢生话、体会生话、享受生话，瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生话方式。对于现实生话中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽式健康生活的部分。

        瑜伽是古老的智慧，却适合人类在任何时代的生话，除了讲身体的习练、个人的生话方式，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生话哲学。瑜伽认为： 一 个人的生话方式决定他的生话质量，例如，有时我们会发现这段时间生话、饮食有规律，身心都会有愉悦的感受，而不规律的饮食和生话方式会让人身心疲惫。
        现在大多数人的生活状态是：无止境地奋斗、抗争，跟人际关系“奋斗”，和情绪、疾病“抗争”。朋友常开玩笑地跟我说：“我现在忙得连呼吸的时间都没有啊，”刚开始我也只是一笑而过，但之后仔细想想，真的是这样啊，我们常常会忽视我们最需要的东西，忽略我们正拥有的美好的东西，就如我们常常忽略我们最需要的空气和最关心我们的家人。
        瑜伽最现实的解释就是“活在当下、感受当下”。
        20岁时，我们成天担心未来，担心自己变老，60岁时，我们又开始回忆从前...很少享受正在经历的这一刻，我们不知不觉地过着一天 。
        瑜伽原本的含义是连接，是身心合一，但现实生话中，我们的身和心常常分居两地。瑜伽让我们学会满足、学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实，它时刻提醒我们：专注就是力量！
        怀化市禅越瑜伽馆于2011年建馆，本会所以最本原的瑜伽、最真传的瑜伽教练、最全面有效的瑜伽课程和最优雅舒适的环境得到广大瑜伽爱好者的狂热追求。也是怀化市最专业最纯粹的专业瑜伽馆，在这里有最专业的瑜伽教练培训导师，最优秀的师资团队。 禅越瑜伽馆位于怀化市迎丰路顺天国际大厦七楼，地理位置优越，环境舒适，有200多个平方，有两间教室，一间高温瑜伽房，一间多功能操房，也是怀化市唯一一家装有远红外线碳晶地暖和墙暖的专业瑜伽会所，多功能操房可同时容纳几十个人上课。馆内沐浴、更衣室、休息室一应俱全，是您身心疲惫时的好去处。
        禅越瑜馆旗下的禅越专业瑜伽教练培训学校于2012年成立，是怀化市最专业的瑜伽教练培训学校，“印度瑞诗凯诗国际瑜伽教练培训瑜伽本源文化传播基地”湖南怀化禅越瑜伽馆专业瑜伽教练培训导师、湖南怀化分区教学总监满老师亲自授课，至今培训了一批又一批的瑜伽教练。