禅越瑜伽馆6月7号19:00在本馆举办一节针对关于女性盆底肌训练的公益公开课

 

主讲导师：满燕华

动作演示导师：乔老师

 

 

 

 

满燕华个人简历：湖南怀化禅越瑜伽创始人，印度瑞诗凯诗国际瑜伽学院怀化地区唯一指定合作伙伴”，禅悦国际瑜伽培训学院高级导师证，经由她培训的学生都可申请“印度瑞诗凯诗瑜伽学院”证书。

教练简介：从事瑜伽教学至今已有10年， 并多次跟随印度大师Amit Aya、sid、马来西亚、韩国、美国等国际瑜伽老师学习，国内著名的科雯老师、李晓忠老师、韩俊老师进修，每年都会去济南、长沙、深圳、上海、北京等城市学习和进修，熟知人体解剖学，精修哈他瑜伽和王瑜伽、普拉提、双人瑜伽、冥想瑜伽、高温瑜伽以及私教课程，其独特的教学风格，精准的体位解析和丰富的理论知识，备受广大会员喜爱。

 

（一）女性盆底肌康复训练的重要性

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

育龄妇女在妊娠过程中腹腔压力和盆腔脏器压力均指向盆底肌肉，加上子宫重量的日益增加，盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛。

一旦这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂，性生活质量下降等，严重者盆底脏器脱垂，错过最佳治疗时期，不得不接受手术治疗。

由此可见盆底肌的保健康复训练，对于女性来说是多么重要，不仅是育龄女性需要，未婚女性更需要，40岁女性更更加需要，所以千万不要错过这次认识和改善自己身体的课程哟！让我们行动起来吧！

 

 

时间：2014年6月7日（周日）晚上7：00

参加人员：本馆会员，可以带朋友

地点：禅越瑜伽馆

 

电话：0745-2773709

微信号：15115216282