2016年禅越冬日瑜伽让身体更柔软，拒绝臃肿！

最近天气突然转凉，很多人问到了这个问题：冬天适合练瑜伽吗？

冬季非常适合练瑜伽！

预防体重增加及避免情绪低落

在寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不是通过锻炼来御寒。可是，多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。

 

到了脱下冬衣换上春装时节，才发现衣服都嫌小了！练习瑜伽是一条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天，它会使你感到精神抖擞的，更健康，更快乐！

解决冬季手足冰冷、加速血液循环

80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症状会更明显。中医认为“阳虚则外寒”，人体阳气衰微、气血不足不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。简单地说就是手足的神经末梢距心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手足冰冷。

 

练习瑜伽可以很好的促进机体血液循环，灵活肢体末梢神经，可以很好的解决手足冰冷的问题。另外冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使身体的血液循环变慢了，这样身体会感到比平常冷，因此你可能只会想跑到暖器前面或钻被窝取暖。 不过，尝试一下，一旦你开始练起瑜伽姿势，你的血液循环就会渐渐增加, 全身都沐浴在温暖和活力之中，这样会使你越来越想活动了。

 

解除累积的紧张和压力有助于减肥

 

冬季最容易囤积脂肪与秋膘了。这个季节是减肥的好时机，因为开春就可以美美了啦，不会一览众衫小。而且瑜伽姿势和放松技术会让你更清楚自身的感受——使得你远离过量进食或大吃大喝不健康食品的倾向。

当你练瑜伽姿势以及一些基本的瑜伽呼吸法，你的身体就会充满了氧气，而这有助于燃烧脂肪。如果你进行一次完整的瑜伽练习——包括瑜伽放松术和瑜伽语音冥想——你就会马上解除累积的紧张和压力。而大家都知道，压力通常会使我们吃得过多或选吃一些不健康的零食导致肥胖！

这个冬日让我们告别肥胖，拒绝臃肿，来怀化·禅越瑜伽一起瘦出小蛮腰！

 

品牌理念

静听花开花落，坐望云卷云舒

品牌目标

传播瑜伽文化，让更多的人因瑜伽而受益

品牌使命

入会三个月做“S"型曲线女人
入会一年做健康美丽，优雅气质女人
入会终身拥有无尚的快乐与无限喜悦

禅越瑜伽经营理念：

因为唯一，所以专业。

我们专注瑜伽，只做瑜伽我们全体员工引领会员全新、健康、时尚的生活方式

我们举办丰富多彩的女性活动，让您的身、心、灵得到升华。

我们带着爱来经营我们的瑜伽馆；帮助更多的人，给予周围的人更多的爱！

 

 

禅越瑜伽馆于2011年建馆，本会所以最本原的瑜伽、最真传的瑜伽教练、最全面有效的瑜伽课程和最优雅舒适的环境得到广大瑜伽爱好者的狂热追求。也是怀化市最专业最纯粹的专业瑜伽馆，在这里有最专业的瑜伽教练培训导师，最优秀的师资团队。 禅越瑜伽馆位于怀化市迎丰路顺天国际大厦七楼，地理位置优越，环境舒适，有200多个平方，有三间教室，一间高温瑜伽房，一间多功能操房，一间私教室，也是怀化市唯一一家装有远红外线碳晶地暖和墙暖的专业瑜伽会所，多功能操房可同时容纳几十个人上课。馆内沐浴、更衣室、休息室一应俱全，是您身心疲惫时的好去处。本会所开设高温瑜伽、阴阳流动瑜伽、盆底肌理疗瑜伽、普拉提、球瑜伽、孕瑜伽、产后瑜伽、舞韵瑜伽、呼吸瑜伽等特色瑜伽课程！另外还开设少儿民族舞、拉丁舞等课程！禅越瑜伽旗下的禅越专业瑜伽教练培训学校于2012年成立，由“印度瑞诗凯诗国际瑜伽教练培训瑜伽本源文化传播基地”湖南怀化禅越瑜伽馆专业瑜伽教练培训导师、湖南怀化分区教学总监满老师亲自授课，至今培训了一批又一批的瑜伽教练！